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如何引导孩子正确表达自己的情绪感受?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/4/30     浏览次数:    

孩子在成长过程中,感受和情绪会逐渐丰富和成熟,会懂得爱、愤怒、羞辱、高兴、骄傲、兴奋、哭泣、恨、害怕等等。在孩子懂得或者正在经历这些感受时,父母的重视和有效引导,对孩子的人格发展起着非常重要的作用。


一、情绪和感受不是可耻的,是正常的,我们可以表达自己的感受。


在传统的教养方式中,父母常常压抑孩子的情绪。

比如,当孩子哭的时候,就说不要哭,勇敢的孩子不能哭。

当孩子因害怕而哭的时候,就说别哭,再哭警察叔叔就来抓你了,或者什么老虎来了之类的。

一方面是父母不能忍受孩子的哭勾起他自己内心的情绪,另一方面是一直沿袭以前的错误的管教方式。

我们要教孩子认识有情绪和感受是正常的,没有对和错,喜、怒、哀、乐,是人的正常情绪表现,并且我们要表达出自己的感受。所以当孩子有情绪时,我们需要跟他共情,并且倾听他诉说,而不是急于告诉他很多道理。

其实有时候孩子把事情说出来,说完了情绪就好了。如果常常压抑,最终是会爆发的。第一次爆发一般是在11岁-12岁,第二次危险年龄是18岁,第三次危险年龄是25-26岁。这也是为什么现在社会上有那么多孩子有多动、迷恋网络游戏等等行为问题。



二、我们要教会孩子,每个人都应该为自己的感受和情绪负责,你的感受是你的,别人的感受是别人的。


这样当你有情绪的时候,你就不会习惯性去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐、痛苦、难受。“都是因为你我才这么不高兴”“都是因为这件事,我才这么难受”等等这些话我们经常都能听到。其实我们自己才是自己情绪的主人,我们要为自己的情绪负责,调整自己的情绪。


三、如何正确的表达自己的感受?


比如当孩子的玩具被抢了以后,我们可以教孩子跟对方说:刚才我的玩具被你抢了,我心理很难受,这是我最心爱的玩具,希望你以后要玩的时候,请先跟我说一下。这样给人的感觉自然就舒服很多,全部都用到第一人称,而不是都是"你拿了我的东西,你让我很难过",焦点在自己的身上,而不是在别人身上。

有一个前提是我们需要告诉孩子当你表达完以后,别的孩子不一定会马上改正。对方改不改是对方的问题,而我们只要做到真实地表达自己的感受就可以了。


四、如果不会表达的孩子,就教孩子学会把情绪通过文字写出来,或者是唱歌,或者是转化为动能。以前的孩子没有那么多压抑的情绪,就是因为他们经常在外面玩耍,很多情绪都通过肢体释放出来了。


引导孩子正确表达自己的情绪,教会孩子如何理解和感受自己的情绪变化,一个会说自己喜怒哀乐、表达自己爱恨情仇的孩子,会拥有更加精彩的人生体验。

家长在孩子成长过程中,对孩子的情绪重视和有效引导,对孩子的人格发展以及社交能力都会有很好的帮助。



(以上图文均转载自网络)


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